ЗАДАНИЕ НА ДОМ. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 14-Й НЕДЕЛИ
1. Полное йоговское дыхание — 7 раз
2. Возбуждение легочных клеток — 3 раза
3. Ха-дыхание стоя — 3 раза
4. Поза дерева — 2 раза
5. Биллиасана — 3 раза
6. Йога мудра — 2 раза
7. Урдхва мукха шванасана — 2 раза
8. Падахастасана — 2 раза
9. Доласана — 2 раза
10. Пашимоттанасана — 2 раза
11. Шавасана— 10 мин.
содержание