СОЗДАНИЕ КРАСИВОГО ТЕЛА
При помощи йоговского метода развития мускулатуры каждый может создать себе симметричную пропорциональную фигуру без дорогостоящего оборудования. При этом затрачивается очень мало времени. Все, что нужно нам для этого,— это зеркало и 15 минут ежедневно.
Эта система замедленных упражнений состоит из движений, подобных игре, в сочетании с сильной умственной концентрацией. В короткий срок развиваются сильные мускулы. Напрягая силу воли и создавая воображение того, чего хотим достигнуть, мы смотрим на двигающиеся мышцы и посылаем им поток праны.
Секрет методики — в созидательной работе сознания.
В выполняемом сознательно и целенаправленно упражнении мы используем нашу способность воображения и подавляем сопротивление подсознания, сомнения и скептицизм. Если, например, мы будем медленно сгибать правую руку, непрерывно следя за этим движением и воображая, что в этот самый момент в наш бицепс вместе с кровью вливается большое количество праны — мы уже сделали первый шаг. Через несколько недель усердных занятий этим простым упражнением в сочетании с умственной концентрацией мы вдруг увидим, что мышца нашей руки выросла так, как если бы мы в течение месяца занимались тяжелой работой. Созидательная сила сознания придает мышце форму и размер, которые мы себе представляем.
Попробуем этот метод на других частях тела. Если мы будем использовать воображение, чтобы посылать жизненную силу в разные части тела и упорно развивать силу, и следить за мышцами во время выполнения упражнения и смотреть при этом в зеркало, то мы скоро «построим» такое тело, которое хотели иметь.
Упражнения по созданию красивого тела