ТАДАСАНА — ПОЗА ГОРЫ
Пнд, 11/02/2009 - 22:47 — ivanov
ТАДАСАНА — ПОЗА ГОРЫ
Исходное положение. Встать прямо, носки и пятки вместе.
Техника исполнения. Выпрямить грудь, подтянуть живот, руки свободно опустить вдоль тела, смотреть прямо перед собой. Находиться в позе 2—3 мин.
Концентрация внимания. На талии.
Терапевтический эффект. Асана позволяет установить контроль над мускулатурой, улучшает осанку.
Является исходной позицией для выполнения других упражнений и поз из положения стоя.