ПАРСВА СИРШАСАНА
Исходное положение. Как при выполнении упражнения Сиршасана.
Техника исполнения. Выполнить упражнение Сиршасана, скручивая туловище вправо, кроме рук и головы все тело поворачивается в эту сторону. Находиться в этом положении 20—30 сек., вернуться в исходное положение и повторить асану в другую сторону.
Терапевтический эффект. Такой же, как при выполнении упражнения Сиршасана. 148
содержание