ЯМА И НИЯМА
Яма включает в себя пять принципов:
1. Ахимса — непричинение вреда, насилия, терпимость, сочувствие. Этот принцип воспитывает уважение к достоинству других, ограничивает собственный эгоцентризм.
2. Астейя — не красть. Присвоение чужого несовместимо с моралью йогов.
3. Апариграха — нестяжательство. Принцип отказа от ненужных материальных предметов как непроявление зависти, алчности, эгоизма.
4. Брахмачарья — воздержание в действиях, словах, мыслях, воздержание от злоупотребления половыми отношениями.
5. Сатья — правдивость, честность. Взаимоотношения с людьми должны быть искренними, честными.
Нияма включает в себя пять принципов:
1. Шаоча — быть всегда чистым духовно и физически.
Под духовной чистотой понимается отсутствие корыстных мотивов в поведении, устранение отрицательных эмоций — зависти, гнева, похотливости, надменности, ревности. Это также очищение ума от отрицательных мыслей и соответствующих действий: обмана, интриганства, клеветы и прочих.
Телесная чистота достигается с помощью режима питания и очистительных процедур.
2. Сантоша — быть довольным, оптимизм, жизнерадостность. Человек должен быть всегда оптимистом, находиться в хорошем настроении, быть уверенным в своих силах. Это помогает ему успешно решать повседневные проблемы.
3. Тапас — самодисциплина, твердость, усердие. Та-пас представляет собой форму нравственного поведения, являющегося результатом преодоления инертности.
4. Свадхьяя — самоконтроль, самопознание, которые позволяют избегать срывов на пути самосовершенствования.
5. Ишварапрамидхара — любовь к высшим силам, природе, Абсолюту.