ЗАДАНИЕ НА ДОМ. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 3-й НЕДЕЛИ 1. Нижнее дыхание — 2—3 мин. 2. Тадасана — i раз 3. Упражнение для укрепления мышц живота (4 варианта) — 1 раз 4. Упражнение после пробуждения — 3 раза 5. Ролик — 10 раз 6. Шавасана— 10 мин.
содержание