37. Мысленные представления при выполнении Ха-дыхания стоя и Ха-дыхания лежа.
Ответ. При задержке после вдоха представляем, что в руках у нас сосуд со всеми нашими неприятностями, которые вызывают беспокойство и осадок в душе. Мы стоим на горе. После Ха-выдоха видим, как сосуд скатывается с горы и разбивается, его содержимое исчезает. Так м,ы психически очищаем себя.
содержание