ОСОБЕННОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ ПРАНАЯМЫ
1. Основой дыхательных упражнений является полное йоговское дыхание.
2. Каждое дыхательное упражнение начинается с энергичного выдоха. Дышать только через нос, рот закрыт.
3. Основой счета является пульс. Считают сначала пульс: 1, 2, 3... 6, запоминают и далее делают упражнения под этот ритм.
4. Не выполнять упражнений, пока не почистили дыхательные пути. Поддерживайте чистоту дыхательных путей (рот, зубы, ноздри).
5. Дышать без какого-либо напряжения. Не напрягать ноздри и лицевые мускулы. Ноздри пассивно отворены.
6. Должно быть удобство выполнения упражнений (поза алмаза, полулотоса, лотоса).