ЗАДАНИЕ НА ДОМ. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 16-Й НЕДЕЛИ
1 Отработка первой стадии аутогипноза — 15 мин.
2. Отработка сокращенного варианта комплексной схемы AT стационарной — f 0 мин.
3. Отработка методики исправления характера — 15 мин.
4. Упражнения Хатха-йоги: полное йоговское дыхание — 7 раз Супта Ваджрасана — 1 раз Майюрасана — 1 раз
Халасана — 1 мин. Матсиасана — 30 сек. Шавасана — 5 мин.
Содержание