ЗАДАНИЕ НА ДОМ. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 5-Й НЕДЕЛИ
1. Полное йоговское дыхание — 7 раз
2. Бхастрика — 3 раза
3. Xа-дыхание стоя — 3 раза
4. Очистительное дыхание — 3 раза
5. Уддияна Бандха — 3 раза
6. Випарита Карани — 3 раза
7. Упражнение после пробуждения — 3 раза
8. Шавасана— 10 мин.