МАТСИАСАНА — ПОЗА РЫБЫ
Пнд, 11/02/2009 - 23:08 — ivanov
МАТСИАСАНА — ПОЗА РЫБЫ
Исходное положение. В позе алмаза.
Техника исполнения. С помощью локтей, выгибая грудь, опускаем туловище назад, пока теменем не опустимся на пол. Ладони сложены на груди пальцами вверх, дышим произвольно. Сознание направляем на щитовидную железу.
Терапевтический эффект. Благоприятно воздействует на щитовидную железу, миндалины, аденоиды.
Вариант позы рыбы
Исходное положение. Сидя на полу, ноги прямые. Техника исполнения. Как в основном варианте.