ЗАДАНИЕ НА ДОМ. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 28-Й НЕДЕЛИ
1. Упражнение «Отработка красивой убедительной речи» — 15 мин. Упражнение психической защиты «Защитный кокон» — 10 мин.
2. Упражнения Хатха-йоги: полное йоговское дыхание — 7 раз поза кошки — 2 раза
поза собаки — 2 раза Триконасана — 2 раза Халасана — 1 мин. Матсиасана — 30 сек. Шавасана — 5 мин.
Содержание