СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА — ДИНАМИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Упражнения суставной гимнастики выполняются для поддержания гибкости и эластичности суставов. Внимание направлено на суставы.
Упражнения выполняются самостоятельно утром или вечером. Кроме того, суставная гимнастика может выполняться как подготовительная (разминочная) перед выполнением асан.