Йога и психотренинг - Путь к космическому сознанию

ВИРАСАНА — ПОЗА ГЕРОЯ
Исходное положение. В позе алмаза. Техника исполнения. Раздвигаем ступни ног и садимся между пяток на пол.

Терапевтический эффект. Укрепляет колени, улучшает работу органов таза.
 

содержание