Основные виды (формы) йоги
1) Хатха-йога — нижняя, но очень важная ступень, является базовой основой для других видов йоги, дает совершенное телесное здоровье, совершенное функционирование всех органов и систем организма;
2) Раджа-йога — путь достижения целей йоги через специальные упражнения, в основе которых сосредоточение и медитация;
3) Карма-йога — путь достижения целей йоги через труд и деятельность (труд ради труда, а не ради результатов);
4) Жнани-йога — путь достижения целей йоги через знания (путь ученого);
5) Бхакти-йога — путь достижения целей йоги через любовь к Абсолюту (природе, высшим силам).
Для занятия йогой не имеет значения ни профессия, ни классовая принадлежность, ни религия, ни национальность, ни возраст. В йоге нет ничего мистического, она не является религиозным верованием или обрядом. Цель ее —- последовательно развить такие качества организма, которые позволяют понять действительность и утвердить самосознание, поддерживая здоровое функционирование мозга и психики.