Йога и психотренинг - Путь к космическому сознанию

АРДХА САЛАБХАСАНА — ПОЗА ПОЛУКУЗНЕЧИКА

Техника исполнения. Выполняется точно так же, как и Салабхасана, только вместо двух ног попеременно поднимается то правая, то левая.
Терапевтический эффект. Тот же, что и при выполнении упражнения Салабхасаны.
  содержание